请问谁知道好一点的关于养生的书?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-21 17:43
- 提问者网友:绫月
- 2021-10-20 21:20
请问谁知道好一点的关于养生的书?
最佳答案
- 五星知识达人网友:琴狂剑也妄
- 2021-10-20 22:26
吃,就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料,而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱,上班族节奏快,经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚,而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙,这可千万要不得,不然长久下去胃功能必受影响,胃不好就会影响营养吸收,所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者,鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可,营养要均衡。
全部回答
- 1楼网友:等灯
- 2021-10-21 01:39
睡,就是休息。不会休息就不会工作,要做到有张有弛,张弛有道。睡眠时间一定要保证。
- 2楼网友:酒安江南
- 2021-10-21 00:01
心,指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头,我们要努力做事,但是不要被其枷锁。
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