牙齿黄适合吃什么食物

牙齿黄适合吃什么食物

1、吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物:韭菜、芹菜。

2、吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。
推荐食物:奶制品、豆制品。

3、吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物:西红柿、菠菜等。

4、吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
推荐食物:绿茶。

5、吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。

推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

6、多喝水可以美白牙齿

日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。

1.吃完东西,马上刷牙.不要咬硬的.不要吃上火之东西,小心口腔溃疡,牙套最容易得这个的. 2.一个星期左右内,都是咬不动东西的. 我刚戴牙套的那个星期，很辛苦，饭菜都不能吃。 但是，我可以给些建议你，呵呵，毕竟我也走过了那段时期。 我早上会喝麦片，我觉得雀巢麦片很好喝,要高钙的那种. 午饭可以选择吃皮蛋瘦肉粥..还有鸡蛋羹之类的. 因为我们吃不了有营养的饭菜，就要在流质方面补充足~ 多喝果汁,牛奶,补充 过了一个多星期之后，就可以吃很多东西了。 粉面粥,都可以选择。 再过一些时候，就可以吃饭菜了. 但是,门牙还不能咬,所有都要里面的大牙`进行咀嚼. 希望我的回复对你有帮助。

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