我吃晚饭后就觉着肚子很胀

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解决时间 2021-07-17 16:12

吃晚饭后，就算吃一小碗白饭，喝一碗汤，肚子都好胀。为什么.

很难受，也散步，但是越散越难受，希望您能帮助我！谢谢

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别吃就好啦，还可以减肥，晚餐吃不吃无所谓。

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尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳

的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了

做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。

最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。

希望你能成功。

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ..................

你下午吃了什么？几点吃的午饭？你的排气--就是屁--多么？身体瘦还是胖？

是每天都这样？还是最近才有的现象？

吃排泄的真的难过去医院

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