我22岁可以下一字马吗？我以前没练过
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-11 08:08
- 提问者网友：末路
- 2021-11-10 14:49
我22岁可以下一字马吗？我以前没练过
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-11-10 16:26
可以，但是要从现在开始抓起。骨头比较硬就不要直接拉韧带，凡事有个循序渐进的过程。想下一字马，从基本功抓起，每天早晨拉伸韧带，当然，拉韧带前最好最好先跑步，因为身体活动热了，有利于拉伸韧带。先练基本功，强下一字马的话小心拉伤韧带。
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-10 18:06
肯下功夫，不怕辛苦不怕痛就一定可以
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-11-10 16:49
应该可以，不过必须慢慢来，先拉拉筋吧、不要冒然，不然的会拉伤…人家五六十岁都会下啦…别担心、你也可以的！
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