各位谈谈刚开始一段时间气功的静功修炼进程

本人09年8月份差不多开始练静功，有带念心诀的。至今为止，只是练功时口舌生津，感觉人在震动，其他的感觉若有若无。各位练过的都谈谈，不要复制大段的资料。

本人体质较弱，想练练气功提升体质（据说还能开发潜能？）
还有呀，练这个需要熟知人体穴位经络等等的位置，以便引导气血运行吗？
如果练功期间忽然被外界打断会怎么样？
练了一小时想停下来是不是就可以直接停下来，不需要缓冲的过程吗？
运动锻炼。。。实在坚持不下去，各位修炼过的多给点建议，感激不尽~

我就是一个练功人，我来帮你解惑吧！！！！

身体不好的人想最快的恢复健康的话，有比打坐效果更快的，气功界有句行话：“百炼不如一站”----------站桩对治病强身增加力气是最佳最快的，当然啦，不是说打坐不如站桩，只是各有各的作用，都不可以偏废，治病的话站桩更强，练特异功能的话打坐更理想，不过想练特异功能的话，需要把自身的病先搞定以后才能去练！练功不是用嘴去练，它需要志趣，意志 + 兴趣！！！

练气功不需要懂什么人体经络完全可以！练功期间，比如打坐的时候忽然有个声音把自己吓了一跳，这种现象对身体的损害很大，甚至会出现精神异常，要尽量避免，比如说尽量把手机还有闹钟等等都关掉！练功后想停的话完全可以，不过收功是必须得有的，空心掌拍拍头 + 搓搓脸 + 观想下丹田的同时意念收功就可以了！！！

这个气功啊，不是简单的 达到入定，生光，出现图像就完事了！这些只是气功的一小部分，就算练到出阳神了也只是一小部分，那另外的一大部分是什么呢，就是修德，没有德行铺路的话，你的定力越强越有危险，怎么处理气功与周围人际关系等等这些也是有方法的！！！由于时间关系先聊到这里吧！有事可以通过 Hi给我发信息！！！

个人第一建议：少练静功，多练动功，静功虽可提升思想境界，但对人格的改变忧喜参半，动功的健身效果更好，初级阶段静功作辅助最合适。本人多年前曾苦练过，一次静坐可达三个小时，入静、得气、出景、入定、开悟。自我感觉很好，但朋友少了，因为大家很难有共同语言。才理解佛家为什么强调“同人”，你再有本事也不能脱离人这个社会关系，要维持正常的人际关系。练静功时要无欲无求，佛说有求皆苦，只应按要领做，放松再放松，不要想着达到什么效果，只要你做对了，自然会达到。意念若即若离，连而不断。千万不要学影视，会出大问题的。端正姿势，放松，调整呼吸(细长深，以舒服为准)，耳听自己呼吸或将将远处声音纳入耳底，一般半小时后自然入静(不可强求)，一次一个小时较为合适。

只要全身放松 意守丹田 排除杂念，久坐自然出功夫 不要念口诀什么的 不是我泼你冷水 想学那些类似密宗的功法 除非有个会藏密的 高僧活佛教你否则根本学不会的(非常复杂噢)还有一个问题你说中途被打断 如 何 ？切不可突然收功以免气血紊乱而是有条不紊像平时一样慢慢收功 希望帮到你

静功不可有念，需自然放松。

练气功原为逆天行事，气血运行均与常时不同，修炼之时苛刻异常，动辄前功尽弃，耗时耗力且成者寥寥。 你体制本就较弱，体内根本就没有足够的气血，气血运行时必定艰涩险阻，很可能中途气血不济，非但前功尽弃，而且大伤元气，实则是弊大于利。 改善体质大可选择，中医调养之法，循序渐进，不可一蹴而就。

玩命