有什么偏方能有效的抑制打呼噜

我嫁过来之后，很疼儿子的婆婆就视我为敌人，我无论怎么讨好都不行，因为怕失去儿子的爱的原因吧，我一直想分房住，但是老公不同意，因为他担心婆婆自己一人孤单寂寞，有什么事情发生也不好解决。就这样，在同一个屋檐不同气氛中生活了一段日子。当我发现鼾夫康之后，真的是我的幸运。婆婆打呼噜有很长的时间了，如果我买了鼾夫康给她，她一定很感谢我，因为婆婆也用了很多方法，都没有治愈好，后来就不了了之了。现在，我的机会来了。我在网上定购了一个疗程的，婆婆用的当晚，就效果出来了，很开心的婆婆第二天就对我笑了，以后的日子，我就更好过了。到现在，婆婆对我视如己出，好的跟亲生女儿似的，老公都很吃醋呢。

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打呼噜预防五大知识

　　1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　5.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道

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