体重增加就代表胖了吗？

怎么回事啊？我不能判断自己是胖了还是瘦了，求解释（肌肉是练瑜伽和每天的下叉下腰我把自己锻炼成了肌肉女，比以前瘦了结识了，但是比以前重了

减肥不是减重量，是减围度，减体积。肌肉的重量是肥肉的四倍。

对于女性来说，体重增加一般有三种情况：第一，女性的生理期驾到；第二，最近一段时间确实吃的比较多，导致能量摄入大于消耗，体重增加；第三，由于最近经常锻炼，肌肉和糖原增加的量大于消耗脂肪的量，所以体重增加。如果有条件的话，测一下体脂率，就比较直观看出是不是肌肉增加了！