脾气暴躁.一点小事也会大发脾气就是控制不住.怎么办才好

脾气暴躁.一点小事也会大发脾气就是控制不住.怎么办才好

脾气就是qrye自己的心ywt魔，wur需要学会控制，从心理上就行wyt控制。人不是天生就是坏脾气的，很多人的坏脾气是在TA的生活环境tei中养成的，由i于身边人的过度宽容，自己的过度wyt放纵，不知道节制和反思，逐步导致了脾气的放任。eit要想自己不总是发脾气或生气ei，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：

1、自己发脾气的时候ei做照照镜子，看看自己的发脾气时失控ei的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！ei

2、给自己搞个纠错本，每次发ei完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后ro做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的ru时候就能发现自己冲动toi时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！

通过这一个生理的照yerq镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的tipu不足，并能从思想上意识到要去改变，只要自己认识twr到了问题，而且意识上知道uerio要去改变的话，我想通过一段时间的努力是会有较大weu改观的！！！

也许有人认e为这样很麻烦很难做到，其实一p点都不难，只要你愿意并i敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿wy意wy把自己不好的一面形成书面的材wy料，所以只要你敢记下来etu，你的内心就一定会开始改，只要内心wy有了改的意识，一切就都好wey办了！！！

最后祝wy你心态平和，开心生活！！！

学会克制我女朋友也这样我希望我女朋友在无理取闹之前能够好好在心里想想我们的爱然后学会克制自己的情绪我知道你会对他发火时因为你爱他你觉得他爱你所以你才敢对他发泄你的情绪但是你这样做可不对爱你的人反而更受伤这说不过去啊 冷月9月6日回答，请你采纳

看看是什么事咯！如果是不太要紧的事，就不要发脾气啦！对身体不是很好的！做人应该拿得起放得下！！！宽容对待别人和自己！！每天保持好的心情

性格原因啦，多做让自己开心的事，让自己时常保持笑容