打篮球怎么防守和进攻？

如题。

首先要看你自己属于什么位置的球员！！！

如果是控球、得分后卫的话：你就要学会突破、3分球、以及后卫最重要的运球，而且进攻要和你自己的路线相符，突分结合。

大、小前锋：就要靠身体了，要有良好的身体素质，以及2分投篮能力，良好的传球视线、协助进攻能力、冲抢篮板意识。

中锋：篮下进攻能力、脚步灵活、篮下技术全面。

进攻首先要把基本功练好才能有进一步的施展才能的机会。

对于防守就是个人态度问题了。和身体，技术没多大的联系

投篮虽然是最不具有观赏性的！但是我觉得是最实用的！只要练好了投篮就是投的准的意思，就不用管别的！！

防守方面：看那个鲁豫有约防巴蒂尔时，巴蒂尔说的一句话我觉着很好，就是你可以把我投死，但是你不能突破我！！还有就是不能轻易的起跳！

以上是个人意见！！

进攻技术首先是基础，将各种运球，突破，上篮，投篮的技术都掌握了就会具备一定的进攻能力。比赛时多动脑思考同样重要，通过观察场上形势快速做出最恰当的选择是能够赢球的关键，要记得和队友配合，比赛是五个人的。 防守是个个人态度问题，只要决心防住对方，全力以赴，抱着“我的不了分你也别想得”的思想去纠缠对方，让他很难接球。当他净过一次次的跑动摆脱之后接到了球，发现你正虎视眈眈的盯着他，这时他肯定会有种无耐的感觉。气势，记住，气势很重要，一定要打出气势来。