为什么天天晚上睡觉做梦

我从小就经常做恶梦，几乎是一整夜都做同一个梦，经常被惊醒，还说梦话，醒来什么都记不清了，而且头很痛，这样的睡眠真的很痛苦，我该怎么办？吃药可以吗？

做梦是一种正常的生理现象，通常在深睡期做梦有助于脑的发育。如果这样的梦造成你困扰，也尽量不要吃药。能安神的药通常都有一定的副作用和依赖性。可以采用些其他方法，比如说睡前做做有氧运动，或者喝牛奶等方法。有人告诉说，睡前在枕边放苹果，也有助于睡眠，不过没试过。 或者 可以吃些药膳类的东西调理一下。