怎样让烦躁的心情平静下来？？？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-23 10:50

提问者网友：轻浮
2021-04-22 15:28

呵呵.给点意见...

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-22 16:59

人在烦躁的时候什么都不想做，不做什么又会让自己闷得发慌，因而更加烦躁。如何化解呢？
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的烦躁得到宣泄，从而消退你的烦躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。

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1楼网友：洒脱疯子
2021-04-22 21:28

静下心来

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-22 20:09

深呼吸

3楼网友：人间朝暮
2021-04-22 19:50

你生活中一定有不烦躁、有非常愉悦的时候，想象一下这些时候是什么让你愉悦的。然后再重复当时的做法！！

4楼网友：平生事
2021-04-22 18:36

出去走走，看看天高流云，或群星璀璨，在永恒壮丽的天地间，你会觉得自己的烦躁真是不值一提

5楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-22 17:32

尝试换另一种态度去审视生活的零零种种，学会去融入生活，去用心感受生活的美好，去品位生活的本质---快乐

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