脖子两侧痛是怎么回事

脖子两侧痛是怎么回事

问题一：脖子两边疼是怎么回事？ 日常生活和工作中某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。问题二：我脖子两边筋痛是什么原因 脖子筋疼的诱发原因较多，其中颈椎劳损和颈椎疾病是主要的病因，偶尔一些可能是风湿风寒的因素导致。对于颈椎病劳损和颈椎疾病诱发的脖子筋疼，可以针对性的选择推拿、按摩、敷贴安`颈贴之类的膏药等方法进行治疗，治疗的同时做好护理工作，改正不良的工作习惯，同时坚持做一些颈椎锻炼；对于风湿风寒诱发的脖子筋疼需要做好颈椎保暖工作，严重的患者选择火罐之类方法祛除寒邪，便能很好的治疗和缓解。