50岁女人怎样保养卵巢

50岁女人怎样保养卵巢

适当服用维生素


每天补充一定量的维生素C和维生素E，是能够有效的降低卵巢AI的发病几率.
补充叶酸
生活当中可以多吃一些绿色蔬菜。不仅能够补充叶酸而且还能够有助于吸收营养物质。
避免久坐不动
运动锻炼都能够促进代谢，能够保养卵巢，才能够更加有青春活力，也要注意运动量。
补充雌激素
要适当的补充雌激素，众所周知女性之所以会衰老，就是因为体内的雌激素分泌不足了。补充雌激素建议服用思妍金巢安，每天2袋，一个星期就会有显著的变化了，而且无副作用，可以长期吃。

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补充蛋白质等营养

首先要知道自己绝经了没有了，是否度过更年期，如果没有那就要先做一个简单的测试（伊宁清博客有），知道自己的卵巢年龄以确定状态，然后才能抵制保养方案。女性要知道卵巢怎么保养，这是有阶段性的计划的。进入50岁，多数人已经度过更年期了，即使没有度过也要安全度过。这个阶段主要是抗衰老、补血养气，食补是最好的方式。