多梦是一种病吗？

夜晚睡觉后老是做梦而切梦境很乱，醒来就记不清楚了，这样导致白天精神不好。

梦在科学的解释中是代表人们进入深度睡眠的表现，也有部分是精神上所导致的，如人们常说的日有所思，夜有所梦。
关于多梦体现在几个方面：
1.精神上的压力或过度的忧虑。
2.夜晚的睡姿导致部分机能受到压迫
3.有部分是因为生理疾病导致
所以多梦可以说是一种提前体现疾病的象征~！
解决的方法有很多 最好是多做运动 中午补充下睡眠 在就是要忘记烦恼 开开心心的~

梦是什么？ 梦是一种奇异现象 ，而做梦的经验 ，也是人所共有的 。 但在人类文化中，无论古念中外 ，对梦的了解 ，始终是一个谜。在未开发的部落社会里 ，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇 ，固不足为奇 。 即使在现代化的文明社会里 ，仍然浒着对梦的诸多迷信 。 在我国的文化淬中 ，有关梦的故事更是不一而足 。 诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江郎才尽、南柯一梦等 ，都是历来为人津津气道的梦故事 。 惟中国与西方在对梦的观念上 ，似乎自古以来就有所不同 。

希腊哲人柏拉图曾说 ："好人做梦，坏人做恶 。 "而中国的祖先却相信 "至人无梦"。至人者，圣人也 ；意指圣人无妄念 ，所以不会做梦 。 以今天心理学上对梦的科学研究发现来看，古时中西对梦的看法，实在很多误解 。 根据现在心理学家的研究，无分好人坏人，无分圣贤愚鲁 ，人人都会做梦 ，甚至，连动物也会做梦 。 因为，动物睡眠时眼球也会快速跳动（有机会你可以观察一下狗的睡眠）。不同之处，就是动物不能在醒来之后，像人那样"梦话连篇"而已 。

所谓梦在心理学上的一般解释是 ，梦是睡眠期中 ，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。 在此心理活动中个体身心变化的整个历程 ，称为做梦（dreaming)。

1. 在一个典型的夜睡中 ，一般人的第一个梦 ，大约出现在入睡后的90分钟 。 梦境的持续时间 ，约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内 ，在睡眠的各个阶段循环出现 而在一夜内大约要做4-6个梦 ；总共大约有1-2小时的睡眠时间 ，是在梦中 。

2. 每夜都会做4-6个梦 ，为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？对这个问题 有三种不同看法 ：其一是干扰论的看法 ：认为数个梦彼此干扰 ，新做的梦 干扰了前面的梦 ；虽然在一夜之间梦境连连 ，早晨起床时 ，很可能只记得临醒之前的最后一个梦 。 此一解释 ，大致符合一般人的经验 。 其二是动机性遗忘论的看法 ：认为梦境中多属令人不愉快的事 ，当事人不记忆 ，以免引起焦虑 。这个解释 ，不符合一般事实 。 因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事 。 其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成 ，在性质上均属短期记忆 。 短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存 ，自然很快就会忘记 。 这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法 ，看来较为合理 。

做梦理论上来讲算是病，可能是你白天想的事情多了，导致晚上睡觉时大脑还在不停的运作，建议睡觉前把心情调节好尽量不要再脑子里乱想一些乱七八糟的事情，睡眠时间要再8小时以上！

睡觉前散一下步吧，我试过，很好的。

你可能是压力太大把