黑咖啡的适量喝法

我13岁 很胖 听说和黑咖啡减肥 请问一下几天喝 早上还是晚上喝好？

我一直都在喝黑咖，偶尔也喝卡布奇诺和摩卡。一天2杯这样子。
黑咖你最好是在上午九点左右和下午三四点喝,这个时候是最温和的。
但我建议不要喝太多，4杯真的不行，特别是黑咖是很浓的，你还不加糖。。。
伤胃伤心脏的，貌似还会让你皮肤暗淡的。
总之就是不要喝过量了，适当的喝还是有好处的。
此外重点是还是要多喝水啊！！别把咖啡当水喝了。
早上起来就喝一大杯温水。正餐前再喝一杯，晚餐一般可以不吃的，不会对身体怎样的。
黑咖加运动，减肥很有效的。但我建议你不要把它当药灌了，闲暇的时候放点音乐品着咖啡，是很享受的。    尊重每杯咖啡吧。
祝你减肥成功。