常常因为一些不开心的事
或因为一些想不通的事
心里一直放不下脑里总是会想；根本无法入睡。
有什么办法可以让自己入睡？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-21 13:09
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-07-20 21:10
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-20 22:05
最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡，什么时候困了，什么时候马上就睡，哪怕是很晚也是这样。睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了，这是专家说的。
如果要是时间久了睡不着，那就是神经功能紊乱了，需吃药治疗了，可吃的药：养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃，按说名吃。很管用的。
还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃，有依赖性。
如果要是时间久了睡不着，那就是神经功能紊乱了，需吃药治疗了，可吃的药：养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃，按说名吃。很管用的。
还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃，有依赖性。
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-07-21 00:40
让自己的生活充实，学习 运动 工作 约会 累了的话你自然就睡得着了
睡觉前一小时和杯温热的牛奶很有帮助
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-07-20 23:22
将水果掰开放在枕边
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-07-20 23:06
不想事，看一些不喜欢的书，看着就会睡的
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