怎么才不困

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-08 13:35

提问者网友：佞臣
2021-05-08 01:15

每天都好困啊

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-05-08 02:33

平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。

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1楼网友：时间的尘埃
2021-05-08 05:32

对你来说很简单:少玩手机、少看小说、按时休息…

2楼网友：一袍清酒付
2021-05-08 04:53

你好！你的问题是怎样才能不困？解决这个问题必须从根本上去解决，所谓治标不如治本！

那你必须认清：23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23 点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

睡前半小时最好不要讲话，一说话肺经动，然后心经又动，人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起

希望能够为你从根本上解决这个问题

3楼网友：归鹤鸣
2021-05-08 03:40

洗把脸或喝点茶，咖啡都可提神

4楼网友：渊鱼
2021-05-08 03:34

睡觉多一点

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