我身体差，怎么办！大家说说方法和意见，谢谢

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-08 00:44

提问者网友：留有余香
2021-04-07 10:47

这天气都有点感冒！怎么办啊。我分给的少我身体很差！大家说说有什么方法可以增强免疫力！我回去试试！说说意见和方法！谢谢了问题补充：这样谁都不得罪！所以我决定，可我不喜欢运动，怎么办啊大家说的都很好！我是个宅男！我睡不着！无满意答案！（其实是谁都得罪了）谢谢大家了！而且我中午很少睡觉！谢谢大家的意见！这分给谁啊！大家多说的很好

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五星知识达人网友：平生事
2021-04-07 12:21

注意锻炼，比如在下午17：00左右太阳不是很强的时候出去运动一下
跑步（慢跑）是个不错的选择
我不建议在早上起来跑步或者爬山
因为早上的空气中氧气含量最少，运动是需要氧气的，需要身体做有氧运动提供能量
还有一点就是健康的饮食习惯，以及合理的生活作息等等

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1楼网友：長槍戰八方
2021-04-07 14:49

若不喜欢运动，那么均衡的饮食和睡眠习惯特别重要。避免垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的新鲜蔬菜、水果，不偏食。也可以补充增强免疫力的健康食品如Q10等。

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-07 13:18

最好的方法就是锻炼，跑步先慢跑然后块跑然后加长距离。不要吃什么保健品那个治标不治本的东西。不要去锻炼器械那个只是强化你的肌肉，体制更本就是常活动

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-07 12:58

先找个性伙伴试试，如果每次都是这样，建议你去医院检查一下，如果检查出来没问题，提高自信，每次做爱时都有意识地不让小弟射，这样你就可以享受了。

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