夏季护肤吃什么？

夏季护肤吃什么？

夏季的一些皮肤病发生或加重，常与食物有密切关系，如经常在炎热的天气吃煎炸食品、甜食、辛辣之品等，易导致燥热内生，引发痤疮、雀斑等皮肤疾病；油腻黏滑食品多具湿热之性，多食易致湿热上熏，引起酒糟鼻等，故夏季要护肤，饮食一定要清淡。中医讲究“药食同源，五味 养五脏”，认为寒凉的食物具有 清淡泻火、凉血解毒之功效，头 面部粉刺、毛囊炎等皮肤患者 多吃有好处；具辛味的食物，大 多具有发散、行气、行血作用， 主要适用于头面、五官、肌肤等 上焦或体表之征。总体来说，油 性皮肤者可多食柠檬、柚子、苹 果、甜瓜、葡萄、芹菜等，此类 食品能减少油脂分泌；中性皮 肤可多食梨、橄榄、圆白菜、哈 密瓜、柿子、香蕉，此类食品能 补充皮肤的水分。