到底什么叫跳步，单脚跳和双脚有什么不同,单脚落地和双脚落地有什么不同

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-11 09:58

提问者网友：謫仙
2021-05-10 10:59

不要误导哦

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-05-10 12:37

助跑单脚起跳要比助跑双脚起跳成绩更好，助跑单脚起跳可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，而助跑双脚起跳由于起跳瞬间有较大的停顿，会损失许多水平速度，成绩肯定不如单脚起跳好。

你可以采用三步助跑摸高的方法，先找到哪个脚起跳比较有力；第二要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆，就像跳高运动员用背越式跳高一样的进行积极的上摆；第三就是上面这位RaT朋友所说到的是用那个手来实施摸高的问题，你可以试一试，那个更有利于起跳，更有利于摸得更高；第四在起跳时，人体重心要稍后仰，作一些制动的动作，以利于有更大的冲击力，提高地面对人体反作用力，另外降低水平速度，对完成摸高更有利．第五在做上述练习时，上肢的上摆同样会起到积极的作用，注意点：练习可以从一步二步开始，过度到三步，也可以五步助跑等，但开始速度要慢，向上跳也不要追求过高，先学会这样跳比较好，然后朝更高的要求进军，

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1楼网友：神的生死簿
2021-05-10 13:14

楼上说的是摸高吧跳步我们这叫垫步我也不很明白我理解的就是起3步的时候不迈步变成起跳完落地以后要直接起跳投篮我不怎么用主要是不会我们这有人说2脚落地时走步我也不是很明白

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