燕麦片干吃有什么好处?

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解决时间 2021-03-24 09:47

提问者网友：半生酒醒
2021-03-23 23:20

燕麦片干吃有什么好处?

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-03-24 00:24

燕麦中人体不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高于其它粮食2倍以上。由于燕麦营养成分全面而且含量很高，可达到少食而相对营养不减的功效。食用燕麦，可大大减少糖尿病患者的淀粉摄入量，其作为糖尿病患者的食品尤为难得。燕麦片最好粥煮在一起吃，这样即容易吸收，而且符合中国人的饮食习惯

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1楼网友：一叶十三刺
2021-03-24 02:22

燕麦是属于粗粮，现在城市人都吃得太精细了，食物。燕麦片建议选用纯燕麦片，做得太精细也就失去了燕麦片是粗粮的意义了。燕麦片富含膳食纤维，可以促动肠道蠕动，排肠毒，还有养颜功效呢，养颜功效除了因为燕麦排肠毒的缘故还有是因为它们富含很多微量元素，对身体有好处。
挑选燕麦片的时候，养成多看食品配料表的习惯。诺诚食品的五豆燕麦不错，澳洲燕麦外，还富含五豆营养，非常有营养。

2楼网友：过活
2021-03-24 01:50

对身体有营养，因为它这东西是粗粮，粗粮对肠胃好。配牛奶吃更好！

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