一天什么时候量血压最好

一天什么时候量血压最好

测量血压时候要一天三次测量，分别是早上中午和下午
三次测量取平均值。
正常血压是年轻人120——80左右
老年人140——90左右
超过了就考虑到高血压了，
高血压要低盐饮食，喝些绞股蓝能降低血压。

清晨起床前测得血压较准确。 高血压患者如何正确量血压?高血压病是一种常见病,而高血压患者一旦确诊,需要长期或终生服药。而事实上,有许多高血压患者在接受治疗期间过于依赖医生,从而忽视了对血压的自我监测。许多病人都不清楚人体血压的变化规律,事实上,我们的血压通常在早晨6～8点和晚上6～8点会达到高峰,而有的患者对自己血压波动的情况并不十分清楚,有的患者会因为没有出现明显症状或暂时没有出现并发症,就更不关心自己血压的高低了因此,建议高血压患者必须了解自己的血压,监测自己的血压,还要知道什么是正常的血压,还必须掌握正确的测量血压的方法。以及测量血压时的注意事项有哪些?血压的正确值 按照世界卫生组织(who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmhg(18.6kpa),舒张压小于或等于90mmhg(12kpa)。如果成人收缩压大于或等于160mmhg(21.3kpa),舒张压大于或等于95mmhg(12.6kpa)为高血压;血压值在上述两者之间,即收缩压在141～159mmhg(18.9～21.2kpa)之间,舒张压在91～94mmhg(12.1～12.5kpa)之间,为临界高血压;而高压在130～139mmhg、低压在85～89mmhg的血压为需要警惕的血压。测量血压的正确方法 ★患者可取坐位或卧位,卷袖,暴露一臂,必要时脱袖。 ★伸直肘部,手掌向上,手臂位置(肱动脉)应与心脏同一水平。 ★放平血压计,排尽袖带内的气体,缠于上臂中部,松紧以放入一指为宜。袖带下缘距肘窝2～3cm,开启水银槽开关。 ★带好听诊器,将听诊器胸件置于肘窝肱动脉搏动最明显处,用手固定。 ★另一手握住输气球,关闭气门并向袖带内充气,至肱动脉搏动消失。再将其上升20～30mmhg(2.67～4kpa)。 ★缓慢放气,速度以水银柱每秒下降4mmhg(0.5kpa)为宜,同时注意水银柱刻度和肱动脉声音的变化。 ★当听诊器中出现第一声搏动声,此时水银柱所指刻度为收缩压,当搏动声突然变弱或消失,此时水银柱所指刻度为舒张压。 ★测量结束,排尽袖带内余气,拧紧气门上螺旋帽,整理后放入盒内。血压计盒盖右倾45°,使水银全部流回槽内。最后关闭水银槽开关,盖上盒盖,平稳放置。量血压时的注意事项 ◆高血压患者的家中应使用一台水银血压计,这样才能量得准确。 ◆清晨起床前测得血压较准确。 ◆测量血压前患者应先休息几分钟,然后再测量。 ◆眼睛视线应保持与水银柱弯月面同一水平。 ◆听诊器的胸件不应塞入袖带中,否则会使血压值偏低。 ◆放气太慢,使静脉充血,舒张压偏高;放气太快,则听不清声音的变化。 ◆测完血压后应隔几分钟后再复测血压。如此反复三次,才能确定血压值。 ◆血压计勿放在高温、潮湿的地方,以避免橡胶变质,金属生锈。 ◆定期到有关单位进行血压计的检测,以确保测量的准确度。