我是一位抑郁症患者，现在对未来没有什么规划，不知道做什么，求指教。。。。

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1）：首先希望你明白，你的问题不是一天两天形成的，所以也不会在短时间解决。但是，只要你能坚持去解决，解决花的时间要比形成它短的多。而且一定能够解决。
　　（2）：大部分心理有心理问题的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。因此，所有的心理症状都是带有逃避的变相的解决问题的性质。一个笨人很难想到用这种“高级”的方法去解决内心的冲突。
　　（3）：你现在处在一种心境中，是这种有点抑郁的心境中。这种心境就好像练功升级，走火入魔。这是一中量变到质变的过程，需要一个量的积累，积累到一定程度才能升级成正常。
　　你首先要牢记这三条原则，这是总的原则。然后我告诉你针对你的问题的解决办法。
　　1):开始行动。行动的力量很大，因为人并不是一个完全以大脑思考的动物，他的身体上的四肢皮肤等等都有非常重要的作用，他们可以促进大脑思考。所以，你首先不能总是待在家中无所事事或者在学校无所事事，把你想的时间缩短一些，开始去做一些实实在在的事情。比如，每天起床叠个被子。吃饭饭把碗筷刷了。每天做一套卷子。每天去跑10-20分钟步。这些看似小事的事情，是一个人真正需要的事情。人还没有进化到完全靠思维生活的地步，他的身体与大脑还有非常紧密的联系。身体能让人释放，释放不良情绪负面情绪。同时身体还能让人开心，建立正能量。你看幼儿园的小朋友，每天都在开心的玩耍，乐此不疲，他们是在有身体感知世界理解世界。
　　2）坚持产生自信。你现在缺乏自信心，严重匮乏。但是自信心从哪来呢。金钱、地位、容貌、身体？我告诉你，真正的自信心源于内心。每天跑步10分钟，坚持一个月，你会产生一部分自信心。每天记忆十个单词，坚持一个月你也会产生一些自信心。就是这些你可以完成但每天量又不大工作，在坚持的作用下，在行动的帮助下成为你内在的信心源头。这些小的自信慢慢汇聚成大的，大的汇聚成更大的，你的问题变能迎刃而解。
　　3）朋友交往。朋友不是我们生活的全部，但是是我们生活中重要的一部分。一个有稳定朋友圈子的人心态会更平和心理也会更有能量。去找一些有共同爱好的人做朋友，试着去交往，不要担心他们怎样对你，你要做的只是你自己。把自己做好了，就万事大吉。因为你的内心先看到的是你。

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首先我觉得你可能不是抑郁症患者，最多只是有抑郁情绪。抑郁症是一种严重的心理疾病，不能因为有一些负性情绪就自断是抑郁症，除非是医生诊断的。人接受暗示的能力是可怕的，如果认为自己得了抑郁症，在特定的条件下就会往抑郁症方向发展。你的自述倒让我想起了疑病症

抑郁症就像感冒一样是一种疾病，是可以完全治好的。应该这样说，我现在、此时此刻有点抑郁症，但是绝大部分是好的。 最最权威的专家也不能预知你的未来是什么，因此，你完全有责任有能力必须自己规划自己的将来。

先做你能做的事，再做你喜欢做的事。世上无难事，只要肯用心去做。失败是成功之母，困难是人进步的阶梯。从小事做起，由易到难，只要努力，没有不能战胜的困难。

凡事都看开，不可一世时，抬头看开天上的星星，心大，凡事则小，心小，凡事则大。