减肥期间到底能不能吃冰淇淋

减肥期间到底能不能吃冰淇淋

1、下定决心减肥就不要再碰冰激凌、膨化油炸食品了，不但糖分、脂肪多，也不健康，对身体没有益处。
2.冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻饮品。脂肪含量表较大，不适合减肥的人食用。实在是想吃就在饭后一个小时吃，并且只能吃一点儿。
3、减肥时候可以尝试食物替代法，喜爱吃什么食物就选择其他低卡、低热量的食物代替，这样有助于减肥，除了饮食控制可以再加一些运动，比如竞走、游泳、羽毛球等。

最好别吃，因为冰淇淋含有大量的奶油，绝对是减肥大忌，正在减肥的人是不应该吃的。为了减肥大计着想，还是别吃了。