腿部拉伸可以瘦腿吗？可以变大长腿吗

腿部拉伸可以瘦腿吗？可以变大长腿吗

拉伸包括主动拉伸和被动拉伸
主动拉伸又叫做静立-主动拉伸，主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。
被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用，是一种在运动结束后放松时可以采用的一种良好的方法。
你想瘦腿，可以通过有氧来达到瘦身的目的（有氧瘦全身）变大长腿！瘦下来 显得长！当然也可以练大腿的肌肉，你可以放心，按照想要大长腿的想法，你应该是女性，女性如果不打类固醇之类的，练不出比男人大的肌肉，你可以选择自身重量，来练大腿，大腿有肌肉 显得紧绷，看起来也不错!

应该可以 再看看别人怎么说的。

要坚持才会有效果

瘦身最有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。

有助于瘦腿和增长，但不起决定作用。