做深蹲感觉不到臀部肌肉的参与、是我动作不标准还是？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-08 09:17
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-04-07 17:30
做深蹲感觉不到臀部肌肉的参与、是我动作不标准还是？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2020-12-27 10:49
深蹲全蹲时臀部肌肉参与的比较多，半蹲一般是股四参与较多。建议放低重量多感受肌肉参与。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2019-06-08 14:10
当然可以，而且主要就是锻炼臀部和大腿外侧肌肉的。
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