1-12月怎么养生，史上最全的养生秘

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-30 22:32

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-03-30 04:38

1-12月怎么养生，史上最全的养生秘

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-03-30 06:08

养生的本质便是把身体交给身体，而修炼法门便是使之更为系统，效率化。

三餐後轻轻的意守胃部（就是注意胃部，轻轻的想著胃部，大概位置就行）15分钟以上，越长越好；舌头同时顶著上颚，最好全天顶著。
如果感觉胃部不舒服，便减轻意守胃部的意念。

此为本人实践得出较为稳妥、适合新手的养气养生法门：只要有如三餐的食物量落入胃中，便可修行，不拘季节时分亦可修炼，三餐後各一次，每日三次。

另外，适量运动、均衡饮食、规律早睡早起的作息，也必不可少。

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1楼网友：未来江山和你
2021-03-30 07:36

每日一木耳，身体倍儿棒

2楼网友：迷人又混蛋
2021-03-30 06:27

你这个问的太深奥了
这专门那本书都说不完
简单点：冬吃萝卜，夏吃姜

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