谁能教我如何控制情绪
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-13 14:11
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-08-13 04:31
谁能让我能控制好情绪 最近天热 情绪失控更加多了
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-08-13 05:34
能不能控制自己的情绪涉及到内心很多领域，例如你平常事不是个冷静的人，你是否有客观看待事物，你的心理防线是什么。如果只是因为天气的缘故，那不必太担心，若你平常就是个理智的人的话，没有什么可以让你轻易动怒的
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- 1楼网友：掌灯师
- 2021-08-13 08:33
教你一个简单的方法“在你生气之前在心数10下”...
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-08-13 07:59
你好，我是善一，很高兴为你作答。
控制情绪是一个自我了解和自我认识的过程，要做到控制好情绪，必须随时了解和觉察自己的内心。
另外就是，要承认自我，接纳自己是一个容易发脾气的人，不要排斥自己，因为越排斥，它就越跟得你紧，就像一根弹簧，越按弹得越高。
第三，可以在饮食上做一些调节：例如少吃刺激的食物，上火容易导致发脾气，内脏的湿滞会容易产生情绪忧郁不愿意动，所以可以适当保持清淡的饮食。
如果你是很容易发脾气的人，那么可能会上到肝脏。
如果你是容易生闷气，那么有可能伤到肺脏。
因为中医有“怒能伤肝，忧能伤肺”的说法。
希望我的解答对你有帮助。
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-08-13 07:19
只有自己去做心里调节~
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-08-13 07:04
如果想发火，在发火之前在心中从1~20数一遍就会好多了；如果很闷，就跑到高的地方，向远处眺望，并且把心静下来。
- 5楼网友：鸠书
- 2021-08-13 06:50
生气的话，在心里默念十遍静下来或别生气！要多想着别那么冲动，竭力控制自己。或者换位思考，如果我怎样，那对方的感觉会怎样。心理暗示很有用，多想想能慢慢让自己控制情绪。
- 6楼网友：千杯敬自由
- 2021-08-13 06:05
别人惹你应该礼貌的反击，既不失颜面，又让对方尴尬最好。
但绝对不能以此骄傲而过分的辱骂别人得到快感，应该立即平复自己的心情，不能让心充满恨。
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