感觉自己天天都不开心怎么办？

最近自己面对生活很悲观，很消极，天天都不开心。 对什么事也都不在乎。 为什么有这种心情呢？

因为人本生就是空虚的，每个人都会有这样的经历，应该从小养好一个对什么事都要去乐观的对待，就不会出现这种事，不开心是一日，开心也是一日。不如开开心心过一日？你现在可以出去购物，和朋友，家人谈心```

是什么导致让你有这种想法的啊？ 其实每人个都有开心或不开心的时候呢，看你怎么面对了，我觉得你是一个多愁善感的人哦，而且近段时间是不是不好的事情太多了呀？ 想开点哦，不开心的时候就找朋友聊一聊，把你不开心的事情都讲出来，这样会好一些，不要压抑着自己，那样会生病的呢 还有就是，可以放松一下自己，比如说，和朋友去k歌，大声的吼出来，还有就是可以选择一个自己喜欢并善长的游戏，什么都不想，玩个痛快！ 玩过之后你会觉得你轻松很多，但不要一直这样下去，好了之后就要把心思放到学业或工作上面哦

现在工作的节奏不断加快，给你带来极大的精神压力，感觉很不开心。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。可以去购物或聊天。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！