腰脱 能不能跑步
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-04 11:37
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-02-04 06:48
腰脱 能不能跑步
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-02-04 07:26
有骨关节病的人是绝对不能运动的。骨关节病它不会要命，但是助纣为虐，象血糖高、血脂高可以通过运动来缓解。由于关节疼痛不能运动，这就是雪上加霜的恶性循环。
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- 1楼网友：污到你湿
- 2021-02-04 08:14
跑步不好，对腰和膝盖冲击很大。尤其是体型较胖，另外肌肉又差，很容易受伤。练下半蹲起，全蹲只怕你的膝盖受不了，损伤的话很麻烦。走路，或者用椭圆机。动感单车等等，但男性的话不建议，对生育能力不好 .减肥应该说对改善腰有帮助，但必须科学。仰卧起坐不要练习，对腰椎非常不好。加强腰腹力量有助于改善腰椎的状况。最好找教练
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