熬夜加班了一个月以后感觉生物钟错乱了，晚上睡不着，早上起不来，该怎么办？恳求大家帮助，谢谢
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-24 04:02
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-12-24 00:42
熬夜加班了一个月以后感觉生物钟错乱了，晚上睡不着，早上起不来，该怎么办？恳求大家帮助，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2022-01-06 04:47
好好调节一下，如果晚上睡不着，睡前就做做运动，喝点牛奶，还有就是一定不要胡思乱想，放松身心再睡。本来生物钟被打乱后就需要一段时间来恢复的，没关系，慢慢就调整过来了。
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- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2022-01-06 06:42
早上继续睡！！！
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2022-01-06 06:02
过 两天就又习惯了，就像刚刚上夜班一样不习惯，过两天就习惯了
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