铁强化酱油对补铁是不是很管用

铁强化酱油对补铁是不是很管用

酱油对于中国人来说，是基本每顿都要用到的调味品，所以加铁酱油对补铁是一个弱补充，但是不能作为补铁的主体力量。如果出现需要补铁的情况，多吃菠菜，芹菜，牛肉，牛奶等铁含量高的食物，保持饮食平衡。