体虚体弱的人如何锻炼才能恢复的快？
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解决时间 2021-04-03 05:04
- 提问者网友：放下
- 2021-04-03 02:00
体虚体弱的人如何锻炼才能恢复的快？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-04-03 02:09
刚开始的时候先从快走开始，逐渐恢复腿部肌肉力量和心肺水平，第二步开始慢跑、爬楼，提高体能水平，这段时间已经可以明显感到身体状态大有好转了。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-03 03:24
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