白天:瞌睡、没精神、记忆力差,学习没有心情,心情也很烦燥。夜里,睡眠质量不好、老是做梦,?E
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 12:29
- 提问者网友:世勋超人
- 2021-04-04 07:41
白天:瞌睡、没精神、记忆力差,学习没有心情,心情也很烦燥。夜里,睡眠质量不好、老是做梦,?E
最佳答案
- 五星知识达人网友:像个废品
- 2021-04-04 09:10
白天的问题可能是由晚间睡眠引起的 建议进行调节 在白天多做运动使自己疲劳 晚上听轻音乐或者其他方式放松 可以下载廖阅鹏的催眠曲听一下 很不错 将自己心里的问题都写在纸上 能解决尽量解决 但一定把所有引起烦躁的事记下来 连续进行几天 看能否有效
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- 1楼网友:等灯
- 2021-04-04 10:54
晚上多喝点牛奶,早睡早起,白天多运动就OK啦
- 2楼网友:山君与见山
- 2021-04-04 09:53
你好!
你看身边的人会因为你难过而守在你身边吗,无论你是快乐还是痛苦生活还是在继续,睡眠好了自然就一切都好了,时间也不会因此而停滞,
心情好睡眠自然就好了是想的事太多了。
睡前看会书,把事情看淡一些,一会就好,其实都没有什么大不了的啊
如有疑问,请追问。
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