晚上睡前做仰卧起坐有用吗？ 得做多少下
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-01 12:58
- 提问者网友：咪咪
- 2021-05-01 02:42
晚上睡前做仰卧起坐有用吗？ 得做多少下
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-05-01 02:54
半个小时左右才能起到作用
不过刚开始的话还是不要一下子做那么大负荷的
比如第一天给自己定目标100个 再每天多做20个
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