运动员是如何保护关节的呢？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-14 21:23
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-02-14 02:55
运动员是如何保护关节的呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-14 04:35
膝关节的保护是个老大难问题，好多运动员都因此受伤。个人建议：第一，运动前一定要充分活动，尤其是四肢的活动，多做一些拉伸运动，让韧带得到伸展，确保活动开；二是运动后要注意膝盖等无肌肉处的保暖，因为运动后出汗多，很容易造成风邪入侵；三是运动中要尽量避免急停和大跨度，急停对膝盖的冲击太大，很容易拉伤。也就是说，注意运动中“度”的把握。
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-02-14 06:08
冬季打球之前最好进行热身活动,包括关节和韧带
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