每个人都有抑郁情绪吗

每个人都有抑郁情绪吗

或多或少都会有的，不良情绪跟天气也有很大关系，比如，一般天气晴朗的时候，人们都会心情舒畅。不过这仅占影响因素的很少一部分，更多的是心态的失衡。可以换个方式宣泄一下，大声的歌唱，剧烈的运动，找个朋友倾诉一下。相信你很快就会拥有良好的心态，像太阳一样，照在那里那里亮。

人都会有抑郁情绪的，只不过抑郁症病人会持续进入到这种情绪状态长时间难以走出来，他们的这种情绪不会随着某一件不开心的事件过去而消失，所以我们日常生活中要时刻学会调整自己的情绪状态，不要老是陷入那种悲天悯人的情绪中。

出去散散步呼吸新鲜空气， 你也可以约上三五好友一起去踏青， 逛逛街买些喜欢的东西， 我心情不好通常采取这个方法， 跟朋友喝茶聊天， 去唱歌蹦蹦迪发泄一下， 你的心情会好些, 有一种调节心理和生理的瑜伽， 可以放松心情， 调节内分泌， 你也可以试试, 这两天我听了那首： 朵朵桃花开， 心情不错。