不节食最有效的减肥方法是什么呢
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-21 11:42
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-21 03:46
不节食最有效的减肥方法是什么呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-10-21 04:40
节食，必须是节食。运动容易反弹，只是把肥肉重组为肌肉，运动适当即可吧。通过节食来控制自己的食量，可以减少自己吃的量，刚开始一个星期肯定会饿，但是要坚持住，胃是有弹性的，越撑越大，越缩越小，所以坚持大概一个星期，以后你吃这么少一点就饱了。。。当然还要注意防止实际已经吃饱了，但是嘴巴还想吃的这种欲望，一定要控制！
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