我是咏春自学初学者，怎样加深自己的能力？

我是自学的,没师父指导,也没什么器械条件,没有木人桩、藤圈(至少目前没有),也没有人陪我对练。目前我自己在家拿板凳当桩,把116式木人桩法学完了(买书看的),但小念头之类的徒手套路还没有材料学,我先在该如何提高自己的能力呢?别说实战啊,我不打架的。我高三,请支一些适合我的办法,谢谢!

兄弟，实在没有办法。咏春拳是内家拳法，必须要有名师人指导。

内力不是一天就可以锻炼完成的，通过多做小念头。 多上网理解小念头的力学，但没有师傅指导实在很难参透。

咏春其实不太需要做太多体能训练，咏春中级别者能用到实战上的打三个普通人应该气不会特别喘，是一门比较省体力的武术，但基本的体力还是需要的，咏春的肌肉锻炼主要是通过黐手提升的。咏春的确是细活，但是大家都想到手活就有所不对，黐手虽然是提高手的敏感性，但是黐手过程中应该要感觉到手是完全放松，这需要很长的时间来琢磨，其奥秘是用自己的马来调整。

打豆包实在是个不错的办法，看来这是个行家。 打沙包跟打墙的感觉差不多，但是打豆的话因为豆之间有空隙，比较适合初学者，也能练习到很多技巧，但既然是咏春爱好者送一个技巧给你吧，日字冲拳并不是单纯的出拳，收拳的时候是拖别人进来你自己的射程范围的一种技巧，好好琢磨吧兄弟。必须要请名师教懂你小念头108个手法的力学你方可以练功，要不你只左小念头跟左体操差不多。没有任何武术理论的人想琢磨到咏春的力学实在难一点，需要多问多学习。

多做体能训练，在练习时要有假想敌。这样能很快提高自己的。

你这也没有那也没有，又不实战，甚至连老师都不找，这样没什么办法的，学武想学到东西必需要老师指点。

如果你仅需要提高一些的话，只有一个办法，就是打沙包，，，用一个排球大的粗布袋，装一袋绿豆，固定在墙上，用咏春的冲拳连续打，通过这样的办法能练到咏春的基本劲，也能加强拳头的打击力。