什么食物含钠低？什么食物含钠高？

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解决时间 2021-12-23 04:22

提问者网友：且恨且铭记
2021-12-23 01:07

什么食物含钠低？什么食物含钠高？

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-12-23 01:15

◆ 疾病知识,医学知识,临床知识,健康科普知识,为您疾病康复提供帮助日常饮食中，食盐是钠的主要来源，一般人适当限制食盐用量就能很显著地降低钠的总摄人量。但是对于需要严格限钠的患者来说，还需要关注食物中的含钠量，回避那些含钠高的品种。如果以每百克为单位计算，食物的含钠量在几毫克（如各色水果、杏仁）到几千毫克（咸鸭蛋）不等。限制食物中的钠一般应选择每百克钠含量在100mg 以内的品种，如牛肉、瘦肉、鸡肉、大白菜、菜花、葛笋、冬瓜、丝瓜、西红柿丹荸荠、各种水果等，那些每百克含钠超过200mg 的食物，如牛肉干、苏打饼干、话梅、油饼、豆腐、蘑菇、紫菜、芝麻酱、川冬菜、雪菜、虾米，卤制、腌制的食品，总的钠摄入量超过标准。

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1楼网友：人间朝暮
2021-12-23 02:07

哦，回答的不错

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