如何保养膝盖？
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解决时间 2021-05-08 01:54
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-05-07 15:22
我的膝盖是因为打篮球弄伤的，现在只要一打球就会疼应该是劳损了，这样的话对我以后打球影响较大，应该如何去保养膝盖？有什么好点的方法能让膝盖慢慢好起来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-05-07 16:49
你可以每天拿热毛巾敷一下膝盖。
还可以外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复。
祝你早日康复。
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- 1楼网友：像个废品
- 2021-05-07 17:22
打篮球之前做膝关节准备活动
打球的过程中 注意保护膝盖部位 比如跳起落地时要轻、不要直接实实惠惠“掉在”地上 这个可以在做动作的过程中体会出来
打完球以后 可以在场地再活动活动腿阿，膝盖什么的，做个放松整理；回家后没事时揉揉也有缓解和护理的作用
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