高一了，自制力很差怎么办

我成绩不错，就是自制力太差，每次放假前，我都憧憬着假期如何学习，但每次都玩得很厉害，从小学到高中的假期我都是这样过来的，现在上了高中，而且是省重点还是这样，我爸妈都不是很爱管我，因此，我从小就爱玩，一直玩到现在，我曾在中考后后悔过，因为如果不是中考前没好好复习，玩了一个月，我可能会上实验班（现在在重点班），但后悔之后还是玩，而且我假期一开始的时候都玩12个多小时的电脑，就这样假期就这样度过了，到最后几天就是遗憾，我叫我爸妈多管管我，他们不愿意说这是我自己的事，我无语。。。我是属于那种要学习就学的很快的那种，别人1个小时完成的作业，我40分钟能完成，因此成绩才没太差，但我真的很想改掉这个毛病，好好的努力一回，考个好大学，我该咋办，提提建议，谢谢

在你没有习惯过来好好学习，还是这样自制力很差时候，只能采取一些强制的措施。让你所处的环境（身边的人，身边发生的能影响你情绪的事情,身边的物），向良好的方向靠拢。
　　1.让对你学习造成影响的事物远离你，尽力让自己周围的环境里面存在让你学习分心的事物少些。
　　比如爱玩游戏就要想办法把游戏账号卖了，或者直接让爸妈把电脑搬走。以前我就经常在玩游戏与学习怎么选择中挣扎……后来，几年的经验表明只有强制的手段才能真正去做出学习的选择……
　　还有其他的，少去参加一些对学习有坏影响的事情。
　　2、结交些学习好，上进心强的同学。特别是那种学习踏踏实实的，也许你们以前不是一种人，可是现在起尝试去跟他们交往，这种人一般都很容易交往的，他们对人也很真诚。也许你会交到一生的朋友。
　　3、跟经常玩游戏啦那些你经常一起玩的，没上进心或者跟你一样自制力很差的朋友哥们少点活动，如果是你在乎的就跟他们解释清楚你打算要好好学习了，不能再经常一起玩，无所事事了。相信时间久了他们会理解的。如果是不在乎的可以无视。
　　4、跟你的哥哥姐姐长辈说你的困扰，你的决心，让他们监督也好，鼓励也好，安慰也好反正让你觉得不是一个人。
　　5、多做点能锻炼你意志力的事情，比如傍晚去跑步，要坚持每天跑多少多少圈。坚持每天早上早起，读读英语。坚持每天晚上听半个小时英语，不去跟他们吵吵闹闹了……
　　就像某个仪式一样去坚持，经常这么做点跟别人不一样的事情，你的性格也许会慢慢改变
　　补充一下你学习很好很快，这就更难得了，早点放弃那些爱玩的坏习惯，高中几年很关键，你才高一很有前途很有希望的。
　　6、暂时没想到，就说这么多吧，希望有所帮助

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行。 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的哲学家们都注意到:“美好的人生建立在自我控制的基础上。” 如何增强自制力呢? 我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。 “磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子,第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时,希拉里回答道:“我真正征服的不是一座山,而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律,实际上,你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始,在“磨练法则”的作用下,开发出自己更强的意志力、自制力等等。 你也知道只有通过实践锻炼,才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练,我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言,自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。” 给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑,刮风下雨,都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜,特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争,而且长跑又艰苦又乏味,还会让人腰酸背痛,可真是名副其实的苦差事,所以在这过程中你就可以得到磨练,从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫,你可以想想马克·吐温(mark twain)的一句话,来解释如何做到克己自制:“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持,随着身体状况的慢慢变好,跑步逐渐变得轻松起来,跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了,尽管早起仍然有点儿困难,有点儿费劲,但似乎可以克服。一切都变得越来越容易,越来越自然,到最后清晨成了一个习惯,成了日常行为的一个部分,不用强迫自己,每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”,使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情,它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次,这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后,这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情(例如,体育锻炼有助于身体健康,提高身体机能,增强自信,改善认知能力等等。)你可以选择各种各样的苦差事,例如跑步,健美,游泳,骑车,散步,有氧运动,瑜珈,武术等等。体育锻炼的项目数不胜数,但是,并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器,坚持阅读或是写作,和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要,坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情,最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺,增强自制力的。

你和我的情况都差不多啊~我现在高二、觉得高一真的是荒废了、我觉得你应该适当缩减娱乐时间、或者把娱乐时间不用来玩电脑改成看书什么的、这也不错啊