咸鱼的热量多少

咸鱼的热量多少

问题一：辣味咸鱼的热量是多少？ 辣味咸鱼的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦)，单位热量适中。
每100克辣味咸鱼的热量工占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
参考资料：更多辣味咸鱼信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/laweixianyu问题二：麻辣咸鱼的热量是多少？ 麻辣咸鱼的穿量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。
每100克麻辣咸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
参考资料：更多麻辣咸鱼信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/malaxianyu问题三：减肥的话，一天摄入多少卡路里比较合适？ 额 我觉得最好不要超过1000浮卡
这样的话平时就千万不能吃热量很高的东西了
估计只能吃点水果蔬菜了 肉类只能吃一点点了。。。
一个月瘦4到6斤 我觉得是要每天锻炼的
像我每天原地跑步一个小时 外加节食 喝普洱茶 一个月也才减那么多的。。。问题四：咸鱼烧茄子的热量是多少？ 咸鱼烧茄子的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，单位热量较低。
每100克咸鱼烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
参考资料：更多咸鱼烧茄子信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/xianyushaoqiezi问题五：咸鱼炒饼子的热量是多少？ 咸鱼炒饼子的热量(以100克可食部分计)是272大卡(1138千焦)，单储热量适中。
每100克咸鱼炒饼子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
参考资料：更多咸鱼炒饼子信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/xianyuchaobingzi问题六：咸鱼怎么吃？ 咸鱼最原味的吃法：
1、蒸。
咸鱼切块（厚度小指头粗细，想吃吃多少切多少），洗净装盘；生姜切成丝，撒在咸鱼上，再淋点花生油在上面（其他食用油也可以，以花生油味道最佳），水开后上锅蒸8-10分钟就行了。
2、煎。
咸鱼切块，洗净；姜切成丝；先下油，再下姜丝，再放咸鱼上去煎，煎至两面金黄即可。
剩下的咸鱼，可以把它们全部切好，装在玻璃容器里，倒进食用油（最好是花生油）浸泡，这就是驰名的“油浸咸鱼”，是保存咸鱼较好是方法。要吃时随时可以拿出来蒸或煎。洗干净,用热水烫一下,去掉细菌~泡一个小时把水到掉~切块装盘,加入姜葱碎酱油~`料酒~白糖~食醋~鸡精,香油~拌匀即可,上屉蒸15分钟~OK~~我是这样做的~问题七：吃高热量的食物会上火吗 高热量的食物也要看是什么，不一定哦
1，蛋糕热量不算很高
2，热量的单位就是卡路里，
3，全麦面包热量也不是很高
4，西方女人胸部大是因为在她们吃的食物里，肉类占70~80%，而我们中国人吃的食物里20~30%是肉，基因上也有一定的因素
5，猪蹄很补胸的，一星期吃一次，平时让自己多吃点肉，最好是那种卤出来的肉，怕上火就多吃点清淡的菜，吃水果就吃点梨，
6，你需要去看中医，去刮刮痧就好了问题八：咸干鱼吃多了有害吗? 孕妇少吃咸干鱼:
鱼肉质细嫩营养丰富，容易消化，鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白。鱼类含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇，而有利防治动脉硬化。牛磺酸能促进婴儿大脑发育，提高眼的暗适应能力，一般鱼类脂肪含量少，供热能低，所以鱼是高蛋白、低热量的食物。由于咸鱼保存及运输等因素，容易受到污染及变质，提倡孕妇吃鲜鱼为主，咸鱼少吃。问题九：热量不高能解馋的零食求推荐 ……问题十：谁能给我个食物热量表 和运动消耗表 米饭类：
咖喱鸡肉饭：鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量：692，脂肪：33
咖喱牛肉饭：牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量：637，脂肪：27
黑椒牛排饭：牛排100克、米饭80克、番茄25克、奶油30克、洋葱50克、油10克，热量：878，脂肪：51
日式鳗鱼饭：烤鳗鱼100克、米饭80克订胡萝卜20克、油15克，热量：552，脂肪：25
排骨饭： 排骨100克、米饭80克、青椒20克、番茄20克、油15克，热量：708，脂肪：38
泰式海鲜饭：鱿鱼、虾鱼、鳕鱼各20克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油15克，热量；537，脂肪：21
冬瓜牛腩饭：冬瓜200克、牛腩100克、米饭100克，热量：352，脂肪：16
梅菜排骨饭：梅菜100克、排骨100克、米饭100克，热量：403，脂肪：31
咸鱼鸡粒饭：咸鱼30克、鸡肉100克、米饭100克，热量：447，脂肪：23
腊味煲仔饭：腊肉100克、米饭100克，热量：388，脂肪：19
粉面类：
星洲炒米粉：米粉100克、肉丝100克、蔬菜150克，热量：360，脂肪：18
干炒牛河： 河粉100克、绿豆芽75克、牛肉100克、油25克，热量：734，脂肪：28
红烧牛肉面：牛肉100克、面条100克、料酒5克、油15克、小白菜50克，热量：611，脂肪：18
排骨面： 大排骨150克、面条100克、油25克、小白菜50克，热量：975，脂肪：55
雪菜肉丝面：瘦肉100克、面条100克、油10克、雪菜100克，热量：632，脂肪：19
海鲜面： 鱿鱼50克、蛤蜊100克、面条100克、油10克、芹菜50克，热量：628，脂肪：22
榨菜肉丝面：瘦肉100克、面条100克、油15克、榨菜50克，热量：659，脂肪：24
炸酱面： 肉馅100克、豆腐干25克、青豆25克、面条100克、油25克，热量：966，脂肪：58
鸡丝凉面： 鸡胸肉100克、黄瓜、胡萝卜各50克、面条100克、油5克，热量：601，脂肪：15
肉酱意面： 肉馅300克、洋葱25克、面条200克、番茄酱30克、油15克，热量：1894，脂肪：108
担担面： 面条100克、油10克，热量：450，脂肪：12
饺子类： 三鲜水饺：面粉50克、海参20克、虾仁、鱼肉各30克、芹菜150克、香油10克，热量：747，脂肪：17
白菜鲜肉饺：面粉50克、白菜200克、肉馅50克、香油20克，热量：895，脂肪：32
灌汤蒸饺： 面粉50克、肉馅100克、香油25克，热量：1043，脂肪：49
饼类：
印度抛饼：面粉50克、鸡蛋1只、油20克，热量：798，脂肪：46
肉丝炒饼：瘦肉100克、胡萝卜、小白菜、香菇各50克、饼120克、油15克，热量：806，脂肪：30
牛肉卷饼：面粉50克、牛肉100克、面酱10克、油20克，热量：854，脂肪：23
猪肉馅饼：面粉50克、肉馅150克、葱20克、油15克，热量：1110，脂肪：50
南瓜饼：南瓜100克、面粉100克，热量：456，脂肪：11
土豆饼：土豆100克、面粉100克，热量：510，脂肪：12...余下全文>>