男生减肥，，，，
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-10 22:34
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-05-10 04:57
我是男男，，，想要减肥，，尤其是大腿和胸部，，，怎样效果好，，起效快的，，介绍
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-05-10 05:41
非常荣幸与你分享我成功减肥的感想！饮食习惯很重要：4个字‘少吃多动’！建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；最好少吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步！保持每日三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐！睡之前3－4小时不要吃东西！希望我们能够合作愉快，加油！希望你给予高分采纳，谢＋谢！
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