怎么在一个月内提高跨栏技术?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-09 07:50
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-06-09 01:49
怎么在一个月内提高跨栏技术?
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-06-09 02:11
一个月时间啊？太短了，但也有个笨办法，就是腿上绑上沙袋，每天跑4个小时，沙袋越重越好。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-06-09 04:04
首先把胯部的柔韧练好，让后每天练习跨栏技术和速度，保持运动动作的协调，和栏间的步幅距离！可以苦训练
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-06-09 03:12
跨栏关键就是掌握好基本动作技术标准和身体频率协调，这个没有什么途径的只有多加练习，体育只有勤奋才有成绩
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