怎样能知道有没有抑郁症

尽想一些悲观的事情,想起会急的睡不着,心痛的历害.

抑郁症评定表
39分以下:无抑郁症倾向

40-49分:轻度抑郁症倾向

50分以上:中度抑郁症倾向

评定项目 偶尔 有时 经常 总是

1、情绪消沉、抑郁 1 2 3 4

2、早晨心情最好 4 3 2 1

3、经常哭泣、或想哭 1 2 3 4

4、经常失眠 1 2 3 4

5、食欲与往常无变化 4 3 2 1

6、有性欲，对异性有兴趣 4 3 2 1

7、注意到自己最近瘦了 1 2 3 4

8、便秘 1 2 3 4

9、心悸比平时多 1 2 3 4

10、易疲劳 1 2 3 4

11、心情总是轻松、平静 4 3 2 1

12、完成工作与往常无异 4 3 2 1

13、焦躁不安，难以平静 1 2 3 4

14、对将来抱有希望 4 3 2 1

15、比往常心绪不安 1 2 3 4

16、做决定不怎么犹豫 4 3 2 1

17、认为自己是能做事的，有用的人 4 3 2 1

18、生活充实 4 3 2 1

19、认为自己死了对他人更有利 1 2 3 4

20、对平日做的事感到满足 4 3 2 1

合计 _________分

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……