怎么让心平静下来

原本以为我已经很平静了，但最近很多事例表明我还是很浮躁，或许我确实已经很平静但心理上不认同自己。是不是我还没“修炼”到家？？？

                          请教如何强化心理素质

扰乱你的心智的不是其他的,是你自己的欲望,比方说,你喜欢一个异性,在发展初期与他/她在一起时你就会不安,其实你平常是一个非常胆大的人,为什么会紧张?是你的欲望让你不安,这个时候你越是想平静,却越是平静不下来,那你就接受目前的现状,接受现状的过程就是你淡化欲望的过程,我在意的,我喜欢的,我关注的.....所有事情,只要我真的努力了,竞争了,结果怎样做到"万事我不强求"的时候,你就有平常心了,你刻意去在意你心里想得到的那个结果时,越是在意,越是无法平静!只要你不去刻意在意,强求自己想要的那个结果,我努力了,至于最后什么结果,我都接受,你就可以有一个良好的心态,有了良好的心态,你再去做,去面对这件事情,人就轻松了.

你确实没修炼到家，处世不惊的人都是经过大风大浪的人。

预想心静，则心态放平

我心情浮躁的时候喜欢看天，看远处，这样你会觉得原来自己是那么的渺小，世界太大太大比自己不幸的人还多得很，我应该还是幸运的…

可以听一些轻音乐，也可以看一下天空。