最近洗头时老掉头发 ，梳头也是，掉好多，现在头顶都很稀疏，怎么办啊

你好!

“最近洗头时老掉头发 ，梳头也是，掉好多，现在头顶都很稀疏，怎么办啊”

其实影响发质和生长、掉发的原因还有很多：

1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、遗传因素。5、环境污染 ；6、季节变换（冬天的天气比较干燥，人体也随之干燥，新陈代谢减缓，头发营养流失特别快，容易造成发根与毛孔脱离哦。）等。

给你几个建议：

1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。

2、要多喝水，还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。

3、要想让头发柔顺，不容易掉发，你就在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

4、电脑旁边放一盆仙人掌（防辐射而脱发）

祝你健康快乐！！！