我胸部很平怎么办

做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。

每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

科学健身，才会拥有完美肌肉

经常按摩 多做扩胸运动 或 多游泳

女的吗

营养失调阿，增加营养，多吃补血的

按摩，经常自己按摩按摩

吃木瓜

做胸部操

1.吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁

2.按摩。