怎样才能快速减掉30斤

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解决时间 2021-05-04 05:48

提问者网友：十年饮冰
2021-05-04 00:47

怎样才能快速减掉30斤

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-05-04 01:41

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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1楼网友：佘樂
2021-05-04 03:37

首先每天早起喝一杯白开水，锻炼0.5-1小时。

半中午吃个苹果。

中午吃饭要吃七成饱。

晚上六点以后不吃任何东西，七点后不喝水。

2个月减那么多没问题的。要坚持哟！

2楼网友：爱难随人意
2021-05-04 02:09

别弄坏了身体.建议还是用科学的,健康的减肥方法吧!!!

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